DNS exercise

Co je to DNS cvičení? DNS je zkratka pro cvičení na základě Dynamické Neuromuskulární Stabilizace. Jedná se o koncept, který se využívá jak pro diagnostiku, tak pro terapeutické ovlivnění či prevenci poruch hybného systému. Koncept využívá poznatky z vývojové kineziologie. Při vývoji člověka dochází k dozrávání centrálního nervového systému (CNS), který řídí naši hybnosti (motoriku). […]

Pilates Exercise

Metoda Pilates Metoda Pilates je systém cvičení pro tělo a mysl založený Josephem H. Pilatem na počátku 20. století. Při vytváření své metody čerpal Pilates inspiraci z jógy, baletu a starověkých římských a řeckých cvičení. Tuto metodu původně používal při léčbě pacientů v nemocnici vězeňského tábora během první světové války. V 20. letech 20. století […]

Lymphatic pump

Přístrojová lymfodrenáž se v posledních letech stala známou a oblíbenou. Lymfatický systém hraje významnou roli vzhledem k pocitu zdraví, je nedílnou součástí imunitního systému, podílí se na transportu živin a tělních tekutin. Jedním z významných nástrojů jak podpořit lymfatický systém je kromě manuální lymfodrenáže také přístrojová lymfordrenáž. Jak napomáhá přístrojová lymfodrenáž Vašemu zdraví? 1. Zlepšení […]

BPPV vertigo

Příběh Evy Eva přišla na kliniku před třemi měsíci. Držela se stěn, kvůli točení hlavy a nerovnováze. Její úzkost, pocit stresu, točení, bolest hlavy a bolest krční páteře ji omezovaly každodenním životě. Eva, matka dvou malých dětí, nemohla fungovat v práci ani v domácnosti. Měla strach v noci spát vleže, protože při přetáčení se na […]

Knee pain

O našich kolenou většinou moc nepřemýšlíme až do chvíle, kdy se sama ozvou neústupnou bolestí. V takový moment pak často lidé začnou buď panikařit nebo se pokusí s bolestí naučit žít. Pokud ovšem bolesti v kolenou věnujeme trochu pozornosti, můžeme si pomoci správným a pravidelným cvičením. Pojďme se společně podívat na všechno, co byste měli […]

Post-covid starter exercises

Cvičení po prodělání covid-19 onemocnění, Vám pomohou urychlit zotavení, zlepšit posturu a zkvalitnit pocit tělesné a duševní pohody.  Dechová cvičení zlepšují funkci a kapacitu Vašich plic a bránice. Další výhodou je snížení inflamace, zlepšení postury, zlepšení kvality spánku, zlepšení imunity, mají zklidňující efekt a pomohou pri pocitu únavy.  Korekce postury, meditace a cvičení smíchu Vám […]