Bolest kolen

O našich kolenou většinou moc nepřemýšlíme až do chvíle, kdy se sama ozvou neústupnou bolestí. V takový moment pak často lidé začnou buď panikařit nebo se pokusí s bolestí naučit žít. Pokud ovšem bolesti v kolenou věnujeme trochu pozornosti, můžeme si pomoci správným a pravidelným cvičením. Pojďme se společně podívat na všechno, co byste měli […]

POST-covid první cvičení

Cvičení po prodělání covid-19 onemocnění, Vám pomohou urychlit zotavení, zlepšit posturu a zkvalitnit pocit tělesné a duševní pohody.  Dechová cvičení zlepšují funkci a kapacitu Vašich plic a bránice. Další výhodou je snížení inflamace, zlepšení postury, zlepšení kvality spánku, zlepšení imunity, mají zklidňující efekt a pomohou pri pocitu únavy.  Korekce postury, meditace a cvičení smíchu Vám […]